1. 많이 웃고 쾌활하게 지낼 것! ・부교감신경이 우위가 되어 NK 세포가 관여하는 자연면역력이 향상된다. ・초기엔 암세포에 대해 면역력은 거의 무력하지만 유전자가 변해버린 암세포에는 면역력이 힘을 발휘할 수 있다. 2. 적당한 운동을 할 것! ・혈류를 개선해 산소 소비와 에너지 수요가 미토콘드리아를 건강하게 한다. ・근육의 펌프 작용에 의해 림프의 흐름을 좋게 만들어 조직이 정화된다. · 적당한 운동은 면역력을 향상시킨다. ・정신을 안정시켜 쾌활하게 된다. 3. 적당한 일광욕을 할 것! ・비타민D의 확보 면역력 등의 많은 신체 기능을 높이게 된다. ・자외선을 받는 것은 매우 중요하다. 자외선이 닿지 않는 병실에 입원하면 많은 질병이 악화되기 쉬워진다. ・가시광선 속의 청색광에도 세포를 건강하게 만드는 ..
1. 낫또 등의 발효 식품을 적극적으로 섭취하자! ・발효 식품에는 유리 아미노산이나 균류의 대사산물 등 많은 유용한 성분이 포함되어 있다. ・낫또에 포함되어 있는 낫또균 이외의 토양 세균이 장내의 발암 물질을 제거해 준다. 따라서 예전부터 전해 내려오는 제법에 의한 질 좋은 낫또를 먹는 것이 좋다. 2. 버섯과 해초류를 적극적으로 섭취하자! ・버섯과 해초류에는 면역력을 높이는 다당류가 많이 포함되어 있다. ・수용성 식이섬유도 많기 때문에 소화기계통의 암에는 유효하다. 3. 지나치게 살이 빠르지 않았다면 금식도 유효! ・상기와 같은 식생활을 지속하면 체중은 자연스레 감소하겠지만 암 진단 시에 고체중이라면 금식도 유효한 수단이 된다. ・고체중일 경우에는 다양한 대사 이상이 일어나고 있기 때문에 그것이 발암 ..
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