1시간 28분의 수면

현대인의 수면은 매우 얕은 수면이다. 각성하고 싶다든가 깨우치고 싶다든가 말하기 전에 명상이나 요가보다 더 중요한 것은 깊은 잠에 빠지는 것이다. 뇌의 해독을 위해서도 깊은 잠에 빠지는 것이다. 노폐물을 철저히 배출함으로써 지구의 진동과 동조할 수 있다. 깊은 잠에 빠진다는 것은 8초 만에 잠이 드는 정도의 잠이다. 수면의 본질은 잠이 드는 직후에 온다. 깊고 좋은 잠은 곧바로 온다. 첫 1시간 28분이 관건이다. 이 시간만 숙면에 빠져든다면 그 이후의 수면은 크게 중요하지 않다. 자신의 인생을 제대로 살고 있는 사람이라면 이 1시간 28분의 수면을 잘 실천하고 있다. 수면이란 자신의 몸을 방치하며 잠에 모든 것을 맡기는 행위다. 잠에 빠져 있는 동안 몸은 유지 보수에 들어간다. 유지 보수에 나타나는 존..
암 극복 솔루션 2021. 10. 12. 15:49
1