'부티르산을 늘리는 것' 태그의 글 목록

1. 대량의 야채와 과일을 먹을 것! ・필요한 미네랄, 비타민, 파이토케미컬을 충분히 섭취하는 것이다. ・대장까지 도달하는 난소화성 섬유질을 섭취하는 것이다. ・그 섬유질에 의해 다종류의 장내 세균이 활동하게 되어 그에 의해 장관으로부터 발생하는 유해 물질이 소비되거나 무독화됨과 동시에 암을 억제하거나 대장 상피 세포의 에너지원이 되는 부티르산을 늘리는 것이 가능해진다. ・인간의 영양만을 생각하고 있기 때문에 잘못되는 것이다. 절반은 장내 세균을 육성하기 위한 식사를 해야 한다. 요컨대, 대장에 도착하기전까지 소화되지 않는 섬유질을 먹는 것이 중요하다. 2. 현미식이나 현미를 포함한 오곡식으로! ・현미에 많이 포함된 γ-오리자놀은 소포체 스트레스를 경감해 준다. ・난소화성의 섬유질을 섭취할 수 있고 또 ..