영양 보충제를 복용하기 전에 꼭 알아야할 5가지

만약 야채보다 영양 보충제가 저렴하면서 더 많은 영양분을 섭취할 수 있다면 누구나가 야채보다 보충제를 사려고 할 것이다. 하지만 보충제에 들어있는 영양소라는 것은 자연 그대로에서 얻은 천연 성분만으로 만들어진 게 아니다. 즉, 화학 성분이 들어가 있는 인공 영양소라는 말이다. 그런 인공 영양소로 만들어진 보충제가 정말 몸에 좋은 효과를 줄 수 있을까? 여기에는 여러가지 찬반 의견이 있다. 야채만으로 섭취하기 어려운 영양성분이 들어있는 보충제나 정말 몸에 좋은 보충제가 있는 것도 사실이다. 하지만 많은 영양 보충제들은 인공 성분을 이용해 저 비용으로 생산하고 있기 때문에 몸에 어느 정도의 도움이 될지는 사실 의문이 든다. 그리고 보충제 성분들 중에 상당수는 체내에서 활성산소로 바뀐다는 것도 불안한 요인이다..
건강 정보 2020. 6. 4. 09:10
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