당신생(糖新生)이란

당신생이란

단백질에서 포도당을 만드는

대사 경로를 일컫는 말이다.

 

당신생이 일어나는 조건은

1. 에너지 부족(지질・당질 부족)

2. 과도한 단백질 섭취

 

 

1. 에너지 부족을 방지

 

에너지 부족이 생기면

당신생이 일어난다.

즉, 단백질로부터 혈당이 만들어지게 된다.

 

에너지 부족에 빠지지 않기 위해

지질을 충분히 섭취하는게 좋다.

지질을 충분히 섭취하지 않게 된다면

그만큼 당신생이 발생한다는 얘기다.

 

 

2. 과도한 단백질 섭취를 방지

 

단백질은 우리 몸에 필요한만큼의

적정량을 섭취하는게 이상적이다.

 

단백질이 너무 많으면

사용하고 남은 단백질이 당신생으로 이용돼

결국 혈당으로 바뀌게 된다.

 

그러나 꼭 필요한만큼의 적정 단백질량을

정확하게 측정하는 방법은

현재로써는 없다는게 문제다.

 

개개인의 에너지 소비나

신진대사의 상황 등에 따라

상당 부분 변동하기 때문이다.

 

 

여기 오신 모두가 몸도 마음도 치유되어가는 

소중한 하루 보내시기를....

 

 

 

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