1. 많이 웃고 쾌활하게 지낼 것! ・부교감신경이 우위가 되어 NK 세포가 관여하는 자연면역력이 향상된다. ・초기엔 암세포에 대해 면역력은 거의 무력하지만 유전자가 변해버린 암세포에는 면역력이 힘을 발휘할 수 있다. 2. 적당한 운동을 할 것! ・혈류를 개선해 산소 소비와 에너지 수요가 미토콘드리아를 건강하게 한다. ・근육의 펌프 작용에 의해 림프의 흐름을 좋게 만들어 조직이 정화된다. · 적당한 운동은 면역력을 향상시킨다. ・정신을 안정시켜 쾌활하게 된다. 3. 적당한 일광욕을 할 것! ・비타민D의 확보 면역력 등의 많은 신체 기능을 높이게 된다. ・자외선을 받는 것은 매우 중요하다. 자외선이 닿지 않는 병실에 입원하면 많은 질병이 악화되기 쉬워진다. ・가시광선 속의 청색광에도 세포를 건강하게 만드는 ..
1. 낫또 등의 발효 식품을 적극적으로 섭취하자! ・발효 식품에는 유리 아미노산이나 균류의 대사산물 등 많은 유용한 성분이 포함되어 있다. ・낫또에 포함되어 있는 낫또균 이외의 토양 세균이 장내의 발암 물질을 제거해 준다. 따라서 예전부터 전해 내려오는 제법에 의한 질 좋은 낫또를 먹는 것이 좋다. 2. 버섯과 해초류를 적극적으로 섭취하자! ・버섯과 해초류에는 면역력을 높이는 다당류가 많이 포함되어 있다. ・수용성 식이섬유도 많기 때문에 소화기계통의 암에는 유효하다. 3. 지나치게 살이 빠르지 않았다면 금식도 유효! ・상기와 같은 식생활을 지속하면 체중은 자연스레 감소하겠지만 암 진단 시에 고체중이라면 금식도 유효한 수단이 된다. ・고체중일 경우에는 다양한 대사 이상이 일어나고 있기 때문에 그것이 발암 ..
1. 비타민 C를 적극적으로 섭취하자! ・주로 활성 산소를 제거하기 위해 유효하다. ・조직을 구성하는 콜라겐의 생 합성에도 필수적이다. ・적절하게 보충제로 보충하는 것이 효과적이다. ・정맥주사에 의한 비타민 C 대량 투여는 일시적으로 혈관 내에 과산화수소가 생겨 이것을 무독화하는 효소 활성이 낮은 암세포에 있어서는 약간의 독이 된다. 2. 타우린을 적극적으로 섭취하자! ・간을 건강하게 해 발암성 물질 등의 해독을 처리하고 전신의 대사도 개선한다. ・암 환자가 아니어도 타우린 섭취는 연령이 높아짐에 따라 그 효과를 체감할 수 있다. ・적절하게 보충제로 보충하는 것이 효과적이다. 3. L-카르니틴, 구연산을 적극적으로 섭취하자! ・미토콘드리아에 지방산을 운반하기 쉽게 해 건강을 유지시켜 준다. ・미토콘드리아..
1. 염분은 최대한 무염으로! ・위암 원인의 대부분은 염화나트륨의 섭취에 의한 위 점막 손상과 그에 의한 피로리균 감염으로 인해서다. ・하루 필요량의 염화나트륨은 야채 등으로부터 필요량을 충분히 섭취할 수 있다. 나트륨의 하루 필요량은 600mg이며 염화나트륨으로 환산하면 1.5g이다. 그러나 한국인은 평균적으로 하루에 10g의 염화나트륨을 섭취하고 있다. ・과하게 섭취한 나트륨을 배설하기 위해서 많은 중요한 미네랄이 소모되고 있다. 2. DHA, EPA를 적극적으로 섭취하자! ・DHA와 EPA는 염증을 제거하는 생리 활성 지질을 만들기 때문에 이것이 부족하게 되면 발생한 염증이 제거되지 않고 만성 염증이 된다. 만성 염증은 발암의 큰 원인이다. ・세포막이나 소포체막 등의 생체막의 유동성을 높일 수 있다..
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